A cél 2 óra alá szorítva az időt. Igazából nem az úszás az erősségem és ezt 4 km- nél éreztem is. Elfáradtak a vállaim de ekkor még úgy látszott, hogy sikerül a 2 óra. 5km- nél viszont már nem mert ekkor voltam 1:59:05- nél körülbelül. De 2-km-nél kaptam egy képet, hiszen majdnem ennyit kell úszni a budapesti IRONMAN 70.3-as távon is, melyből láttam, hogy magamhoz képest nem lesz rossz az úszóidő. De egy biztos nem ez lesz a legjobb számom.
Az úszás után tartottam egy nap pihenőt. Másnap kimentem futni egyet terepre a SALOMON SPEEDCROSS-ban. Nagyon meleg volt és nem vittem magammal sem frissítőt sem pedig segítséget. Aránylag jól ment de nem esett annyira jól a meleg miatt így 12km-nél átszakítottam a célszalagot. A tempót nem vittem túlzásba, 5:00-es ezrekkel ment végig így megvolt az 1 óra. Másnap kimentem terepre bringázni itt a környékre a domboldalakra egy kis láberősítéses mászásokra.
Nagy meleg jellemezte ezt a napot is mely abból is látszott, hogy a kulacsból a frissítő elég hamar elfogyott. 18 km tekerés 1:06:00 alatt. Az ezt követő nap szolgálat így edzésre sajnos nem sok lehetőség van max edzőtermi erősítés, kardió. Inkább a pihenést választottam. Másnap dupla edzést terveztem melyet bringával kezdtem futással folytattam és szintén bringával fejeztem be. Országúton tekertem 27 km-t utána a nagytarcsai homokdombok között futás 10km-t és 27 km hazajutás. Elfáradtam és a meleg sem hagyott még alább. Másnap szintén pihenés. A hét utolsó napján pedig korán próbáltam kijutni futni, még a reggeli órákban merthogy harmadoló futást terveztem. Nem tudtam elég korán indulni, mert már korán reggel 25 fok körül volt a hőmérséklet. Sajnos megint erősebb volt a hőség és 12 km harmadolás után hazaértem.
Az első etap teljesítve.
Hamarosan ismét jelentkezem.
Üdv
Ottó
