phone 

Hungary (+36)

70.70.84.474

Nehéz napon vagyok túl, de nagyon szuper volt. A terepduatlon és tereptriatlon Szlovákiában népszerű és erős sportág, kemény a mezőny. Régóta járok erre a versenyre, idén is az élen akartam a célba érni.

4:20-kor keltem, majd 3 és fél óra vezetés után a gyerekek rajtjával Nényei Gyurkának és Nényei Mihálynak drukkoltam. Gyuri 6. Misi 2.lett! Királyok voltak! A versenyük után nekem volt fél órám átöltözni, rajtszámokat feltenni és bedepózni. A melegítés helyett inkább az illemhelyiséget választottam.

Úgy terveztem, hogy rajt után futok egy 3:15 körüli 1 km-t a terepen és akkor utána mindenki leszakad..

Nem így történt... Elkezdtem a tempót és 5-600m után leelőztek. 3:12-re kezdtünk, majd volt egy 100m kb 20%-os emelkedő, így a 2.km 3:39.. 3-an futottunk elől, nagyon nehéz volt tartani a tempót, még a szombati félmaraton miatt izomlázam is volt.

Első kör (4km) 3:30-as átlag lett, szerencsére a második kb 3:45. Felültünk a bringára és a komolyabb emelkedőn sikerült otthagyni őket fél percre. Kicsit megkönnyebbültem, de a második kör elején, amikor hátranéztem, láttam, hogy bizony nem lazsálhatok..

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Az emelkedő úgy tűnt még jobban megy, viszont egy meredek technikás lejtőn begörcsölt a vádlim. A rázós út ellenére menet közben sikerült lenyújtani. Amikor beértem a depóba tudtam, hogy ha nem kezdem el 3:30-ban a futást, akkor utolérhetnek. 3:35 ment, de nagyon nehezen, és láttam magam mögött kicsit lemaradva 2-3 srácot.

Nagy megkönnyebbülés volt befordulni a célegyenesbe. Végül 1p-el tudtam nyerni úgy, hogy se az első futáson, se a bringán, se a második futáson nem nekem volt a legjobb időm.

Szuper verseny volt!

Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu

97 hozzászólás

  • Davidraf Davidraf 19 febr. 2020

    Изготовление и продажа колеса сира

    Низкие цены и высокое качество продукции гарантируем.
    Подробнее о наших Колесах Сира:

    изготовлены из нержавеющей стали
    разбираются на 4 или 5 частей на Ваш выбор
    покрытие ПВХ различных цветов
    есть возможность заказать колесо без покрытия ПВХ

    Сколько времени надо чтобы научиться?
    Выполнять простые движение достаточно криво можно научиться за 5-6 занятий.
    Для того, чтобы получалось красиво нужно от 1 года занятий.

    Какая нужна подготовка чтобы начать?
    Колесо Сира не требует специальной подготовки. Тем не менее вы должны быть в нормальной форме.
    Желательно, чтобы вы были в высоту больше, чем в ширину. )

    Какие группы мышц задействованы при занятии в колеса Сира?
    Все.
    Если точнее — это зависит от того какие трюки вы на нем исполняете.
    Для новичков больше всего нагрузки приходится на руки/спину и немного — ноги.
    [img]https://www.russiandoska.ru/files/images/1088319-big-1-1501506674.jpg[/img]

    Где можно заниматься? Какое покрытие нужно?

    Мрамор или деревянный пол спорт зала — еще лучше.
    Точно не подойдут песок и трава.

    [url=https://sdelai.ru/members/davidodops/]https://sdelai.ru/members/davidodops/[/url]

    Reply
  • Russellsnisp76 Russellsnisp76 15 febr. 2020

    Подскажите пожалуйста, где скачать взломанную версию игры Offroad Hill Climber для андроид?
    Вот на [url=https://vzlom-android.com/1173-offroad-hill-climber.html]этом[/url] сайте она есть, но версия игры уже устарела, а я ищу последнюю версию с модом.

    Reply
  • txhllnHet txhllnHet 13 febr. 2020

    thank a lot for your website it aids a whole lot. https://shop4shoe.com

    Reply

Új hozzászólás

Gyere velünk!

Többféle edzésen és versenyen lehetsz büszke a csapat tagságodra!

Tagság

Legyél csapattag, éld át velünk az élményeket!

Hitvallás

A sportolók, versenyzők számos sportágban tették le névjegyüket a hazai és a nemzetközi versenyeken. Nemcsak eredményeikkel, hanem hozzáállásukkal is példát mutatva.

Mindkét nem és minden korosztály aktívan részt vesz az X2S TEAM munkájában, akár hétvégi sportolók, akár világbajnokok.

Maraton, terepfutás
Sokfélék vagyunk, mégis egy csapatot alkotunk. [quote
Alapító és edző
Az X2S TEAM közös élményindexe messze magasabb, mint a
Elnök (2014-), versenyző
Kalandot, küzdelmet, kihívást keresőként annyira
Versenyző
A csapatban a magyar hegységek állandó
Terepfutás, tereptriatlon
Szeretjük és tiszteljük a sportjainkat, akárcsak

Rólunk

Hírlevelek

Partnereink

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)