1. Két maraton egy hétvégén
(blogs/szpmadar)

... Edzésképp tökéletes ez a maraton. Kevés kilométer van még a lábamban, mert a téli edzőtábor elhagyásásával nem tudtam csak a kerékpározásra koncentrálni. Célom, hogy versenyeken szerezem meg az elveszett ...

2. Miért éppen Mátrabérc?
(blogs/longrunner)

... hogy a kényszerpihenő egészen másfajta lendületet adott, hiszen a 2007-es Trans-Alp Maraton után már nem volt „erőm és lelkesedésem" a mindennapi edzésekhez.   A felépülésem óta minden km ajándék, ...

3. Gyökér kő! - Norvégia 3. rész
(blogs/Spiderman)

Míg egyre inkább üldöz a honvágy -vagy nevezzük inkább csapatvágynak- olvasván a közös edzésekről és közelgő versenyekről szóló híreket, itt végre a legtöbb helyen elolvadt a hó! Múlt vasárnap, bolondok ...

4. Haibike Sleek Marathon RC első tesztedzés a 3H-n
(blogs/xterra)

Kedden megtörtént a HAIBIKE bicajátadás - Szalay Peti, Spi és Bálint is megkapták a montikat. Sipivel még este megbeszéltük, hogy másnap reggel már megyünk is egy kis tesztedzésre, bájáratni az új Haibike ...

5. LAFUMA SPEEDTRAIL - terepfutócipő teszt
(X2S TEAM/Tesztek)

... az túracipőknek. A többi sportágra visszatérve volt már velem teniszezni, salak és műanyag pályán kitűnően vizsgázott. A tornatermi asztalitenisz- és tollaslabdaedzéseken is jeleskedett. Köszönöm a lehetőséget ...

6. Mondraker Podium, az elegáns és sportos MTB
(X2S TEAM/Tesztek)

... a küllők is), nekem szimpatikus a téli edzéshez elsőosztályú, kényelmi szempontból (nehezebb, lassab sportársaknak) szerintem versenyszezonban is jól használható. Erős és stabil. Nem könnyű, teljesítmény ...

7. Alapozó téli edzésidőszak utolsó szakasz
(blogs/xterra)

Lassan az alapozó időszak a végére ér, most van az a pár hét, amikor teljesen szélsőségesen készülök. Ezt nem javaslom mindnekinek, de tagadhatatlan, hogy okosan végezve az edzéseket nagyon hasznosak tudnak ...

8. SUUNTO T3 óra tesztjének folytatása
(blogs/Személyes blogok)

... közben zárni a gombokat, így ha véletlenül benyomódna valamelyik, biztos, hogy nem állítaná le a mérést. Nagyszerűen visszakereshetőek az edzések adatai. 15 edzést dátum szerint eltárol az óra, s minden ...

9. Lafuma Sky Race
(blogs/forest)

Skyrunning Sky Race-ben Ezzel az írással az edzésonline portál által kiírt cipő tesztre nyertem beugrót. Véleményezni kellett egy cipőt, ami ha elnyerte az olvasók tetszését, akkor bekerültél a tesztelők ...

10. Teszt - SUUNTO t3d multisport, triatlon óra
(X2S TEAM/Tesztek)

... egymás mellett, amikor a SUUNTO mellkas pántját használtam jeladóként. Ezeket leszámítva nagyon jó kis óra olyan kezdő, de akár haladó sportolóknak, akik nem csak érzésre végzik az edzésmunkát, hanem ...

11. Tesztek: Maxxis Aspen és Crossmark, Lafuma Speedtrail, XLC
(blogs/Vazsi)

... defekttel (szerencsére csak edzésen, egy fenyőtüske tudta átszúrni). Elég széles, és jó a mintázata ahhoz, hogy az eddig teljesíthetetlen emelkedőkön is gond nélkül fel tudjak tekerni. Lefelé is stabilnak ...

12. A Jeep és az X2S bemutatja - multisport stand a Hó-shown
(X2S TEAM/X2S hírek, közösség)

... az Ironman, sí, sífutás témákkal kapcsolatban. A sportos életmóddal, különleges kúrákkal és diétákkal, valamint a fiatal gyerekek outdoor edzésével kapcsolatban is örömmel válaszolnak a X2S tagjai. A ...

13. Triatlon edzői vizsga a TF-n
(blogs/xterra)

... lehetett. Az egyik tétel "gyerekverseny szervezésének kidolgozása, időterve" nem okozott gondot :-) Volt egy edzéspszichológiai kérdés (kirobbanó formában lévő versenyző klezelése, edzése, felkészítése), ...

14. Lafuma Speedtrail Lace - terepfutó cipőteszt
(Ajánló/Teszt)

Kirilla Péter 17 éves miskolci diák vagyok, versenyszerűen tájfutok. Iskola után szinte minden nap járok edzésre. Edzéseink elég változatosak, ami a távot és jellegét illeti. Többnyire a természetben, ...

15. Lafuma Speedtrail Lace - terepfutó cipőteszt
(X2S TEAM/Tesztek)

Kirilla Péter 17 éves miskolci diák vagyok, versenyszerűen tájfutok. Iskola után szinte minden nap járok edzésre. Edzéseink elég változatosak, ami a távot és jellegét illeti. Többnyire a természetben, ...

16. Ironman tapasztalatok és tanulságok
(blogs/Gellért)

... edzéssel készülök. Idén egy már többszörös egyéni teljesítő barátommal, Insperger Tamással indultunk váltóban. Cél a jövő évi egyénire való fölkészülés, tapasztalat szerzés számomra. Ezen tapasztalatok, ...

17. XII.Duna Maraton - Beszámoló
(blogs/gksmrg)

... kell teljesíteni. Úgy érzem utólag, hogy jól sikerült a felkészülés a versenyre, változatos edzéseimmel. Az előrejelzések alapján lehetett számítani esőre, de bíztam az ellenkezőjében. Eljött a várva várt ...

18. Xterra Italy 2011 - élmények az elit mezőnyben
(blogs/Brigi)

... pályát. Sajnos Balázsnak sikerült egy jó nagyot esnie, jól összezúzta magát, de szerencsére komolyabb baja nem lett. A következő napok legfőképp edzésekkel teltek, de természetesen maradt idő a kikapcsolódásra ...

19. Kékes Csúcsfutás beszámoló
(blogs/Személyes blogok)

... címemet. Mivel edzőm, Molnár Sándor is ajánlotta (még mielőtt elmondtam neki, hogy szeretnék indulni a versenyen), már biztos voltam benne, hogy jó döntést hoztam. Célom egy jó edzés volt. Első ...

20. Extrém hegyifutás hóban – 12. Schafberglauf
(blogs/Személyes blogok)

... településen lévő starttól a táj fölé magasodó Schafberg csúcsáig. Felemásra sikeredett, betegséggel tarkított téli-tavaszi edzéseket követően egy osztrák barátom ajánlására úgy döntöttem, hogy az idei ...

21. IX.Buda Maraton 2011 - Beszámoló
(blogs/gksmrg)

... a derekam miatt nem tudok megfelelően koncentrálni a versenyre. Úgyhogy közepes tempóban végig mentem, lefelé se tudtam menni egynyomos helyeken, mert ott valaki mindig bekerült elém. De edzésnek kíváló ...

22. Föld napi crossfutás
(blogs/levzsol)

... engem megtámadott egy sasmadár!! Az is leesett, hogy nyilván egy közeli fán lehet a fészke és próbál engem elkergetni. Hát sikerült, gondoltam itt az ideje egy kis sprintnek, úgyis kevés gyorsító edzést ...

23. Libegő projekt - Teljesítve
(blogs/Spiderman)

Edzéstörténeti mérföldkőhöz érkeztem! Idén tél végén vettem rá magam, hogy kemény hegymeneteket fussak meg, hogy a szezonban jobban bírjam majd a felfele bringázást. Valamelyik korábbi X2S hírlevélben ...

24. Az igazi Fair Play Verseny - céges váltók az X2S 2011 versenysorozaton
(Hírek/Kiemelt hírek)

... verseny Minden helyszínen gyerek- és családi programok, egyéni és váltó indulási lehetőség. EXTRA: vezetett edzések, felkészülés, tanácsok, edzéstervek, felszerelés és technikai tanácsok Plussz: ...

25. Tervek a 2011-es szezonra - versenyek és csapatprogramok
(X2S TEAM/X2S hírek, közösség)

... (Piliscsaba) nyári családi- és versenyprogram Salzkammergut maraton + Kőszeg teretriatlon, MTB verseny (10 napos program, edzésekkel, versenyekkel) Tereptriatlon VB (Spanyolország) XTERRA ...

26. Ifjúsági MTB Európa Bajnokság 2011-től
(Hírek/Sport)

... ahol több versenyszám összetett eredménye alapján hirdetnek Bajnokot (váltóverseny, ügyességi, xco). Triál: egyéni versenyszám (edzés, kvalifikáció, döntő)      ...

27. Havas jeges
(blogs/olajbenjoe)

Télen nem sokan merészkednek ki az utakra bringával edzeni. Ilyenkor szeretnénk inkább dupla annyi futással, hosszabb hegyi edzésekkel megszerezni, fenntartani állóképességünket. Nem is rossz gondolat, ...

28. Nice marathon, yes we cannes :)
(blogs/Személyes blogok)

... csúcs! A legnagyobb különbség tavalyhoz képest, h bekerült az edzések közé kondinak a kettlebell most már majdnem 3 hónapja és egyelőre csak jók a tapasztalataim.   Futáscentrikusan: gyakorlatilag ...

29. XTERRA VB HAWAII - egy gyönyörű hely és egy hihetetlen verseny
(blogs/dani0606)

... véget vetett az edzéseknek. Még a verseny előtt két héttel is nagyon rossz állapotban voltam, a sétálás is fájdalmakat okozott, és a versenyen való teljesítés is veszélybe került. A rengeteg orvos és kezelés ...

30. IronClad - Szezonzáró
(blogs/Spiderman)

... borítású, a mi a gyakorlatban annyit jelent, hogy a legdurvább lefele zúzásoknál is szinte ragadok a kormányhoz . A  májusi viharoknak köszönhetően rendszeres elemevé vált az edzéseknek a bringaátemelés ...

31. Phd aka Zsolt X2S kalandjai Piliscsabán
(blogs/Személyes blogok)

... szezon edzéseire. Valamint itt az ideje, hogy konklúziót vonjak az ideiről. Versenyek tekintetében volt minden, nagyszerű, elégedett eredmények, mint például a Keszthelyen futott félmaraton, ahol egyéni ...

32. Az 1. ...terepduatlonom
(blogs/Személyes blogok)

... de a leghosszabb táv, amit megtettem, mindössze 8 km volt, az is lassú tempóban. Azért, hogy kellően kemény legyen a verseny, az azt megelőző este, még részt vettem egy elég kemény spinning edzésen is. ...

33. Pályabejárás, friss élmények
(blogs/xterra)

... minden métere. Track design: X2S TEAM (Hasenfratz Péter, Tóth Viktor) Jó felkészülést, edzést és versenyzést! Óvjátok az erdőt és az embereket az erdőben!  ...

34. Tereptriatlon OB , Nőtincs
(blogs/dani0606)

A csehországi világkupa után az országos bajnokságra koncentráltam, habár térdproblémáim miatt 2 hétig nem futottam, és a kerékpáron sem tudtam keményebb edzéseket bevállalni. Idén is Nőtincsen került ...

35. Xterra Czech - Spinleruv Mlyn
(blogs/dani0606)

Idén második Xterrámra utaztunk barátommal, Bencz Mikivel. Kettős érzések kavarogtak bennem a verseny előtt, mivel a korábbi hetekben térdproblémákkal küzdöttem, és az edzésekből is vissza kellett vennem, ...

36. MTB országos bajnokság, pályafelderítés, térkép, szint
(blogs/xterra)

Ma bicajos edzés közben gondoltam, ha már a piliscsabai duatlon pályát takarítom és járom be, akkor átnézek a jövő heti OB futam nyomvonalára is, hátha sikerül ellesni pár titkot. Szerencsére volt ott ...

37. Terep 100 először
(blogs/Személyes blogok)

... üres volt edzésnaplóm. Az idén voltam a Vértes Terepmaratonon, 8. lettem, de nem voltam elégedett, a végére kikészültem. A Mátrabércet fel kellett adnom 40 km-nél, mert a gyomrom szétment. Úgy indultam ...

38. Outdoor Fesztivál és X2S szupersprint terepfutás
(X2S versenyek/Verseny hírek)

...  11:00 első futam indul (az outdoor kategóriában bármelyik futamban lehet futni!) 12:30 canicross rajt 12:30 terepfutó workshop, felszerelés bemutató, edzéstanácsok, tippek 13:30 eredményhirdetés  ...

39. X2S-KONA MTB TEAM edzőtábor
(Hírek/Sport)

  Az olaszországi Porto sant Elpidioban 2 hetet töltött az újonnan alakult csapat 3 versenyzője: Szalay Péter, Szlobodnyik Zsolt, és Fenyvesi Péter, akiknek edzésmunkáját Valcsó Anikó csapatvezető és ...

40. 4 évszak futás - Budai Hegység
(blogs/Spiderman)

... lett a terep. Március 17. - egy másfél kilós csomagot kellett a délelőtti órákban kiszállítanom Budaörsre (általában ezeket a feladatokat a postára bízom, de az edzés kedvéért gondoltam viszem magam) Rövid ...

41. Fagyási sérülés és megelőzése
(X2S - XTERRA/Edzés, felkészülés)

A fagyos téli hideg időjárásában különösen oda kell figyelnünk arra, hogy a szabadban töltött idő alatt elkerüljük a fagyási sérüléseket. A fagyási sérülés elsősorban a lábakat, kezeket, orrot, füleket ...

42. 2009 Közgyűlési jegyzőkönyv
(X2S TEAM/Web dokumentumok)

... edzések száma is csökkent. A hazai és nemzetközi versenyeken elért eredmények viszont jók – Erdélyi Eszter az év elején még a csapat tagja volt, Medgyes Gábor Olaszországban korosztályos 3. helyet szerzett. ...

43. Kerékpár-futás váltás
(X2S - XTERRA/Edzés, felkészülés)

Valószin?leg minden triatlonista találkozott már a 'két botláb' effektussal a kerékpározás után, amikor a depóból elindult futni. ...

44. Téli triatlon felkészülés 2.
(X2S - XTERRA/Edzés, felkészülés)

A cikk második részében a kerékpárhoz és a sífutáshoz tartozó hasznos ötleteket gy?jtöttük össze. Mint minden esetben, ...

45. Téli triatlon felkészülés 1.
(X2S - XTERRA/Edzés, felkészülés)

Mivel nagyon sokan jelentkeztek, akik még nem indultak triatlon versenyen, ezért Josiah Middaugh cikkéhez néhány hasznos tanácsot hozzáf?zünk.  ...

46. Edzés, felkészülés
(kategória)

Tippek, tanácsok a felkészüléshez, az edzésekhez.

47. X2S - XTERRA
(Szekció)

X2S, XTERRA hírek, edzés, felkészülés, tippek.  ...

48. Magyar Triatlon versenynaptár tervezet 2011
(Hozzászólások)

Azóta az ETU naptárjában is bent van! lehet készülni, a szervezés gőzerővel elindul! Természetesen lesznek edzések, pályabejárások! Még időben van a felkészülés 8) Mert nem lesz könnyű pálya! Aki volt ...

49. Havas jeges
(Hozzászólások)

Az biztos, hogy ebben az időszakban az úszóedzések NAGYON sokat segítenek! Tessék sok vízalatti, vagy 5-7-9 levegős gyorsúszó edzést végezni :lol: Persze most én is próbálok új technikákat, majd beszámolok... ...

50. Libegő projekt - Teljesítve
(Hozzászólások)

Nagyon király eredmény! lehetne rendszeresen - majd egyszer - csapatfelmérőket futni. Régebben volt rendszeres MTB edzésünk is arra, van egy nagyon jó pályánk. ...