Libegő projekt - Teljesítve
2011 április 20. (szerda) 14:33
Edzéstörténeti mérföldkőhöz érkeztem!
Idén tél végén vettem rá magam, hogy kemény hegymeneteket fussak meg, hogy a szezonban jobban bírjam majd a felfele bringázást. Valamelyik korábbi X2S hírlevélben olvastam, hogy a felfelé futás jó erőnléti alapot ad. Én meg gondoltam belecsapok a lecsóba, hamár homár legyen kövér és nekiálltam a libegő alatt edzeni.
A tíz kilis futóköröm részévé tettem a szakaszt, ami kb 1060m hosszú táv és 270 méter szint. Sokat nem kell matekozni, átlagban 25%-os emelkedő, embert próbáló! A libegő leggyorsabb menetideje 12perc 30 mp.
A mai nap különösen jól indult, szikrázó napsütés, kellően felspannolt szervezet még a tegnap esti kőszegi dh-s cikk olvasása kapcsán és végre száraz talaj, végig!
Mikor odaértem a libegő alsó állomásához, láttam, hogy érkezett egy csapat iskolás "kirándulás" céljából libegőzni, így vártam pár percet, hogy legyen ellenfelem, ne csak az üres székek monoton zötyögése kísérje utamat.
Előző alkalommal Pelsőczy Attival futottunk erre, és akkor direkt nem akartam rekord időt futni, ezért elég lazán kezdtem a mászást, aminek az lett az eredménye, hogy a felsőbb szakaszokon is volt erőm és tüdőm, így akaratlanul is sikerült 13:07-et futnom, ami akkor újabb egyéni rekord volt, de a libegő leelőzéséhez nem volt elegendő.
Ma is a múlt héten elsajátított technikát alkalmaztam, lightos kezdés, aztán a felső harmadot maxon tolni. Bejött, mindenkit magam mögött hagytam, és így ötödszöri nekifutásra 12:14 lett az időm, amit nem is akartam elhinni, de visszanéztem a GPS trekket is, és valóban!
Most örülök, mint majom a farkának, de azért kíváncsi lennék Charlie vagy Sipi idejére is!
Summary
Táv: 1060m
Szint: 270m
Idő:12min14sec
Szép napot mindenkinek,
Spiderman
